De angst dat een angst angstig wordt

Verlatingsangst, angst voor je eigen veiligheid, angst voor het verleden of toekomst allemaal hele reële angsten. Deze angsten kunnen bij jezelf of bij je dier aanwezig zijn. 
Angsten kunnen je dagelijks bezighouden en of belemmeren. Het kan je privé en zakelijk beïnvloeden. Hoe ga je met angsten om of hoe kun je deze zoveel mogelijk loslaten?

Het begint al met de GEDACHTE van je eigen angst!

Door te denken aan je angst word je aandacht daar op gefocust. ‘Oh dadelijk gaat de bel en dan staat mijn zus of vriend voor de deur en daar heb ik helemaal geen zin in.’ En als het dan gebeurt dan denk je ‘zie je wel dat mijn gedachte klopt’. Wellicht heb je een angst voor de mening van anderen of een angst voor honden of paarden? Je bent in ieder geval alert voor iets wat er kan gaan gebeuren of relateert naar een stuk verleden waar iets ergs in is gebeurd.

Hoe fijn zou het zijn om VRIJ te zijn van al je beperkende gedachten!

Loop je voor je angst weg of zoek je deze bewust op?
In vele gevallen wanneer honden vanuit angst blaffen heeft dit o.a. te maken met een reactie om zich zelf te verdedigen, dat ze pijn hebben of zich uiten vanuit onzekerheid (dit is overigens geen wetenschappelijk verhaal maar gebaseerd op de ervaringen vanuit mijn praktijk). 
Mensen met angst kunnen zich letterlijk en figuurlijk verstoppen, gaan confrontaties niet aan of zijn zichzelf gewoon niet. 

Tip! Bekijk deze video over Angst en Durf!

Welke tips zijn er bij angst?

Dieren of mensen met angst(en) zijn meestal niet goed geaard, blijven in hun hoofd zitten en durven zich niet over te geven. Door ze meer in bijvoorbeeld hun aarding/gronding te brengen voelen ze letterlijk meer verbonden met de grond. Ze gaan steviger staan en laten zich minder uit hun emotie of gevoel halen. Zelf heb ik in een studio diverse meditaties/ visualisaties ingesproken die via mijn site te verkrijgen zijn. Een mooie verbinding vanuit jezelf naar de aarde toe.

Aarding helpt bij:

• Het verminderen van de oorzaak van ontstekingen en verminderen of elimineren van de symptomen van veel ontstekingsgerelateerde klachten en ziekten
• Het verminderen of elimineren van chronische pijn
• Het verbeteren van de slaap
• Het verminderen of stoppen van het snurken
• Het verhogen van het energieniveau
• Het verminderen van spanning en stress in het lichaam door het tot rust brengen van het zenuwstelsel en de stresshormonen
• Het verbeteren van het immuunsysteem
• Het verdunnen van bloed en verbeteren van de bloeddruk en de bloeddoorstroming
• Het verlichten van spier- en hoofdpijn
• Het versnellen van het helingsproces bij ziekte
• Het versnellen van herstel na intensieve sport en bij sportblessures
• Het beschermen van het lichaam tegen mogelijke gezondheidsproblemen door elektromagnetische straling, zoals door tv, computer en draadloze apparatuur
• Het normaliseren het bioritme van het lichaam
• Het verlichten van de symptomen rondom menstruatie en de overgang
• Het vertragen van het verouderingsproces
• Het verminderen of elimineren van een jet lag

Dieren en mensen zijn gebaat bij haptonomie. Een mooie aanraking aan de poten, hoeven van een dier. Je houdt beide handen vast aan de hoef of poot en gaat rustig ademen. Je concentreert je op veiligheid en aarding. 
Bij mensen kun je iemand anders vragen om je voeten vast te houden te paard, zittend of staand.  

Om je te helpen aarden kun je beter koffie, alcohol en suiker vermijden want dat zorgt eerder voor een high waardoor je energie meer naar boven stroomt dan naar beneden. Drink voldoende water gedurende de dag. Ook de volgende essentiële oliën kunnen ondersteuning geven: (de in te zetten olie hangt helemaal af van de oorzaak van de angst en mogelijk zijn andere oliën of Bach bloesem remedies nodig te aanvulling. Met dank aan Karin Groot Jebbink (www.paardenhond.nl)

• Ceder: Geeft moed
• Cipres: Geeft zekerheid en duidelijkheid
• Geranium: Nerveuze spanning en angst
• Kaneel: Geeft geborgenheid, grootmoeders appeltaart gevoel
• Lavendel: werkt ontspannend
• Mandarijn: Bij angst bij jonge dieren

Ruik zelf of laat het dier ruiken en laat je leiden door wat ze lekker vinden. Zelf houd ik heel erg van Living producten. 

Naast de ondersteunende middelen kan een soul sessie en of een healing je helpen om je angsten te benoemen, los te laten en je vrijer te voelen. Zelf geef ik 1-op-1 sessies of kun je d.m.v. de 10 weekse training ‘Focus op Levensgeluk‘ meer focus krijgen op wat je wel wilt in het leven en daarmee een positieve wending in je leven neerzetten! 

Vergeet niet dat angst vaak een mindset is. Dat als je meer vanuit het NU en zelfliefde gaat bewegen je veel meer positieve energie gaat aantrekken. Je zorgen en angsten worden verbloemd door de mooie dingen die het Universum voor jou in petto heeft. 
Een angst is door je zelf opgelegde emotie die als sneeuw voor de zon verdwijnt mits je het uit knopje weet uit te zetten. Daar kan ik je voor je dier en voor jezelf meehelpen.